レシピ｜17.12.27 おかゆ（アレンジ3種） 鶏ささみ 豆腐 さつまいも 小ねぎ ご飯 蒸す 50kcal未満 ～100kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） 0.5g未満 ～1.0g 主食
レシピ｜17.09.04 お肉ごろごろ筑前煮 野菜の料理 鶏もも にんじん ごぼう 椎茸 煮る ～250kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ナイアシンが多め（4㎎以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～2.0g
レシピ｜15.12.11 揚げない鶏唐揚げと秋野菜の玉ねぎソース 鶏もも 玉ねぎ にんじん かぼちゃ さつまいも れんこん 焼く ～250kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンAが多め（200μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ～1.5g 主菜
