レシピ｜17.10.23 鶏鍋セットでかんたん！スープカレー 主食 主菜 鶏もも 鶏むね 手羽元 鶏ミンチ 卵 玉ねぎ にんじん かぼちゃ ピーマン ご飯 煮る 400kcal以上 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ナイアシンが多め（4㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） ～2.0g
レシピ｜17.10.23 鶏すき 主菜 鶏もも 鶏むね レバー・ハツ 卵 豆腐 にんじん 春菊 大根 長ねぎ 白菜 水菜 しめじ えのきたけ 椎茸 煮る 400kcal以上 たんぱく質が多め（20g以上） 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンB2が多め（0.4mg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 鉄が多め（3㎎以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） リンが多め（240mg以上）
レシピ｜17.10.14 とろ～りチーズフォンデュ 主食 主菜 牛乳 その他乳製品 じゃがいも にんじん かぼちゃ 大根 ブロッコリー れんこん しめじ エリンギ マッシュルーム 煮る ～200kcal カルシウムが多め（200mg以上） ～1.0g
レシピ｜17.10.05 鶏たまチリソース 主菜 鶏むね 卵 玉ねぎ 茹でる 焼く 炒める ～350kcal たんぱく質が多め（20g以上） 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 鉄が多め（3㎎以上） リンが多め（240mg以上） ～2.0g
