レシピ|15.10.23 ごぼう人参ミックスのお手軽揚げつくね 主菜 鶏ミンチ 人参 ごぼう 揚げる ~200kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ビタミンAが多め(200μg以上) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) ~1.0g
レシピ|15.10.16 きのこソテー 副菜 しめじ えのきたけ エリンギ マッシュルーム 炒める ~100kcal ビタミンDが多め(1.7μg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) 葉酸が多め(70μg以上) 食物繊維が多め(3g以上) ~1.5g
レシピ|15.10.16 きのこの炊き込みご飯 主食 人参 しめじ エリンギ 炊く ~200kcal ビタミンAが多め(200μg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) ビタミンB12が多め(0.7μg以上) ~1.5g
レシピ|15.10.09 チキンの夏野菜煮込み 主菜 鶏むね 玉ねぎ かぼちゃ トマト ピーマン なす 煮る ~250kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ナイアシンが多め(4㎎以上) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) ~1.5g
レシピ|15.10.02 しゃきしゃき野菜とレバー入りミートボールの南蛮風 主菜 鶏レバー 玉ねぎ 人参 ピーマン 揚げる ~200kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ビタミンAが多め(200μg以上) ビタミンB12が多め(0.7μg以上) 葉酸が多め(70μg以上) ~1.5g