レシピ|16.01.15 春菊と海苔のお浸し 副菜 春菊 えのきたけ 海苔 茹でる 50kcal未満 ビタミンKが多め(45μg以上) ビタミンB12が多め(0.7μg以上) 葉酸が多め(70μg以上) 0.5g未満