農園コラム｜19.12.23 第２話「口に入るものが間違ってはいけない」父の名言 副菜 春菊 えのきたけ 海苔 茹でる 50kcal未満 ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） 0.5g未満
