レシピ|16.03.22 ゆかり香るミネラル豆腐ハンバーグ 主菜 鶏ミンチ 玉ねぎ 大根 ひじき 豆腐 焼く ~200kcal たんぱく質が多め(20g以上) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) ~2.0g