レシピ｜22.05.30 豆乳サンバルそば 主食 鶏ささみ キャベツ 小松菜 玉ねぎ 人参 ごぼう 豆乳 茹でる エネルギー ～400kcal ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） 葉酸が多め（70μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 鉄が多め（3㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） リンが多め（240mg以上） マグネシウムが多め（90mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） 食塩相当量 ～2.0g
レシピ｜22.05.30 スタミナ焼きそうめん 主食 サバ ニラ 長ねぎ トマト じゃが芋 茹でる 炒める エネルギー ～400kcal ビタミンDが多め（1.7μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） ビタミンB12が多め（0.7μg以上） 葉酸が多め（70μg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 銅が多め（0.2mg以上） 食物繊維が多め（3g以上） 食塩相当量 ～2.0g
レシピ｜18.10.22 里いもとチキンのピンチョス（柚子こしょう風味） 主菜 副菜 鶏もも 茹でる 焼く ～250kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ナイアシンが多め（4㎎以上） ～1.5g
レシピ｜18.08.04 茄子とフレッシュトマトのパスタ 主食 トマト なす 茹でる 炒める 400kcal以上 ビタミンEが多め（1.8mg以上） 銅が多め（0.2mg以上） 食物繊維が多め（3g以上）
レシピ｜18.06.27 ひんやり肉そば 主食 長ねぎ 茹でる 炒める 400kcal以上 たんぱく質が多め（20g以上） ビタミンB1が多め（0.3mg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンB6が多め（0.4mg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） リンが多め（240mg以上）
