レシピ|18.08.22 ミートソースコロッケ 主菜 鶏ミンチ かぼちゃ じゃが芋 揚げる ~300kcal ビタミンAが多め(200μg以上) ビタミンEが多め(1.8mg以上) ビタミンCが多め(30mg以上) 食物繊維が多め(3g以上) ~1.0g
レシピ|18.06.06 秋川ベーグルバーガー 主食 主菜 鶏ミンチ 卵 茹でる 焼く 400kcal以上 たんぱく質が多め(20g以上) 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ビタミンEが多め(1.8mg以上) ビタミンB1が多め(0.3mg以上) ビタミンB2が多め(0.4mg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) ビタミンB12が多め(0.7μg以上) 葉酸が多め(70μg以上) 鉄が多め(3㎎以上) 亜鉛が多め(2㎎以上) 銅が多め(0.2mg以上) リンが多め(240mg以上)
レシピ|17.10.23 鶏鍋セットでかんたん!スープカレー 主食 主菜 鶏もも 鶏むね 手羽元 鶏ミンチ 卵 玉ねぎ 人参 かぼちゃ ピーマン ご飯 煮る 400kcal以上 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ナイアシンが多め(4㎎以上) 銅が多め(0.2mg以上) ~2.0g
レシピ|17.08.03 肉味噌ボロネーゼ風 主食 鶏ミンチ 大葉 きゅうり トマト なす 茹でる 炒める 400kcal以上 たんぱく質が多め(20g以上) 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ビタミンEが多め(1.8mg以上) ビタミンKが多め(45μg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) 亜鉛が多め(2㎎以上) 銅が多め(0.2mg以上) 食物繊維が多め(3g以上) ~2.0g
レシピ|17.08.03 基本の夏野菜みそ 主菜 鶏ミンチ きゅうり かぼちゃ ズッキーニ ゴーヤ トマト ピーマン カラーピーマン なす 炒める ~100kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ~1.0g
レシピ|17.07.17 おから団子のフレッシュトマト煮込み 主菜 鶏ミンチ 卵 玉ねぎ トマト なす ひじき おから 茹でる 煮る ~150kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ~1.0g
レシピ|16.03.22 ゆかり香るミネラル豆腐ハンバーグ 主菜 鶏ミンチ 玉ねぎ 大根 ひじき 豆腐 焼く ~200kcal たんぱく質が多め(20g以上) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) ~2.0g
レシピ|16.02.19 ざくざく鮭団子のカルシウムたっぷりスープ 汁物 鶏ミンチ 牛乳 鮭 キャベツ 玉ねぎ 人参 切干し大根 エリンギ 煮る ~250kcal ビタミンDが多め(1.7μg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) ビタミンB12が多め(0.7μg以上) カルシウムが多め(200mg以上) リンが多め(240mg以上) 食物繊維が多め(3g以上) ~1.0g
レシピ|15.11.28 しょうが風味の3色野菜フライ 主菜 鶏ミンチ 人参 かぼちゃ ブロッコリー 豆腐 揚げる ~250kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ビタミンAが多め(200μg以上) ビタミンEが多め(1.8mg以上) ビタミンKが多め(45μg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) 葉酸が多め(70μg以上) ビタミンCが多め(30mg以上) 食物繊維が多め(3g以上) ~1.0g
レシピ|15.10.23 ごぼう人参ミックスのお手軽揚げつくね 主菜 鶏ミンチ 人参 ごぼう 揚げる ~200kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ビタミンAが多め(200μg以上) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) ~1.0g
レシピ|15.08.31 冷凍たまごで!半熟スコッチエッグ 主菜 鶏ミンチ 卵 玉ねぎ 揚げる ~300kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) 0.5g未満