レシピ|15.08.31 冷凍たまごで!半熟スコッチエッグ 主菜 鶏ミンチ 卵 玉ねぎ 揚げる ~300kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) 0.5g未満
レシピ|15.08.29 野菜を食べる!カラフル焼き鳥 主菜 鶏むね にんじん ピーマン 焼く ~200kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ビタミンAが多め(200μg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) ~1.0g
レシピ|15.08.21 MIXベジタブルのサクサク卵トースト 主食 卵 その他乳製品 にんじん 焼く ~400kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ビタミンAが多め(200μg以上) ビタミンB12が多め(0.7μg以上) 葉酸が多め(70μg以上) 亜鉛が多め(2㎎以上) カルシウムが多め(200mg以上) カリウムが多め(800mg以上) リンが多め(240mg以上) ~2.0g
レシピ|15.08.10 たまには贅沢!!和牛のすきやき 主菜 牛もも 豆腐 玉ねぎ 長ねぎ しめじ えのきたけ 煮る 400kcal以上 たんぱく質が多め(20g以上) ビタミンB2が多め(0.4mg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) ビタミンB6が多め(0.4mg以上) ビタミンB12が多め(0.7μg以上) 葉酸が多め(70μg以上) 亜鉛が多め(2㎎以上) 銅が多め(0.2mg以上) リンが多め(240mg以上) 食物繊維が多め(3g以上) ~2.0g