レシピ|15.01.23 ミートボール入りマカロニグラタン 主食 牛乳 チーズ ほうれん草 玉ねぎ しめじ 焼く 炒める ~400kcal ビタミンEが多め(1.8mg以上) ビタミンKが多め(45μg以上) ビタミンB2が多め(0.4mg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) ビタミンB12が多め(0.7μg以上) 葉酸が多め(70μg以上) 亜鉛が多め(2㎎以上) カルシウムが多め(200mg以上) カリウムが多め(800mg以上) リンが多め(240mg以上) 食物繊維が多め(3g以上) ~2.0g
レシピ|15.01.23 すりおろしじゃが芋と白菜のミルクスープ 汁物 牛乳 白菜 じゃが芋 ~250kcal ビタミンB12が多め(0.7μg以上) ビタミンCが多め(30mg以上) カルシウムが多め(200mg以上) ~1.0g
レシピ|15.01.10 【節分レシピ】恵方巻き(オーガニックサーモン巻き) 主食 鮭 白菜 大葉 人参 ご飯 400kcal以上 ビタミンAが多め(200μg以上) ビタミンDが多め(1.7μg以上) ビタミンB12が多め(0.7μg以上) 葉酸が多め(70μg以上) 銅が多め(0.2mg以上) 食物繊維が多め(3g以上) ~2.0g
レシピ|15.01.10 【節分レシピ】恵方巻き(若鶏とり天巻き) 主食 鶏むね 卵 大葉 人参 ご飯 400kcal以上 ビタミンAが多め(200μg以上) ビタミンB12が多め(0.7μg以上) 葉酸が多め(70μg以上) 銅が多め(0.2mg以上)