レシピ|12.07.09 蒸し野菜 ヨーグルトソース 野菜の料理 ヨーグルト じゃがいも にんじん かぼちゃ 蒸す ~100kcal ビタミンAが多め(200μg以上) ビタミンEが多め(1.8mg以上) 0.5g未満
レシピ|12.07.09 まろやかミルク茶碗蒸し 野菜の料理 卵 牛乳 蒸す ~150kcal ビタミンAが多め(200μg以上) 亜鉛が多め(2㎎以上) カルシウムが多め(200mg以上) ~1.0g