レシピ|14.08.15 かぼちゃのざくざくサラダ 野菜の料理 ヨーグルト かぼちゃ きゅうり ~100kcal ビタミンAが多め(200μg以上) ビタミンEが多め(1.8mg以上) ビタミンCが多め(30mg以上) 0.5g未満
レシピ|12.07.09 レバじゃが カレー風味 野菜の料理 レバー・ハツ 玉ねぎ にんじん 煮る ~150kcal ビタミンAが多め(200μg以上) ビタミンB12が多め(0.7μg以上) 葉酸が多め(70μg以上) ~1.0g
レシピ|12.07.09 ブロッコリーのアーモンド和え 野菜の料理 ブロッコリー ~100kcal ビタミンEが多め(1.8mg以上) ビタミンKが多め(45μg以上) 葉酸が多め(70μg以上) ビタミンCが多め(30mg以上) 食物繊維が多め(3g以上) ~1.0g