更新日:2026年04月20日
たまごを味わう天津飯

材料・2人分
- たまご・・・・・・・・・・4個
- A)とりそぼろ、白ネギ・・各40g
- とりがらスープ有塩・・・・1本
- B)みりん・・・・・・・・大さじ2
- B)こいくちしょうゆ・・・小さじ2
- B)ごま油・・・・・・・・小さじ2
- B)塩コショウ・・・・・・少々
- C)片栗粉・・・・・・・・大さじ2
- C)水・・・・・・・・・・大さじ4程度
- ごはん・・・・・・・・・・2膳
下準備
※(A)とりそぼろは、とりミンチ、ごま油、砂糖、醤油を炒めて作っておく。
※(A)白ネギはみじん切りにする。
※(C)ポテッとした少し固めのあんになります。お好みで調整してください。
作り方
- とりがらスープ1本(50ml)を水200mlで希釈し、大さじ6杯分(90ml)は別容器によけておく。(④で使用)
- ①にBを入れ加熱する。
- ②が沸騰したらCの水溶き片栗粉をまわし入れ、トロミがついたら火を消す。
- ボウルにたまご2個を割り入れ、A20gと①で取り分けた、とりがらスープを大さじ3加えよくかき混ぜる。
- 熱したフライパンに油大さじ4(分量外)を入れ、煙が出るまで加熱し、濡らしたふきんなどに載せ、フライパンを一旦冷ます。※油は少し多めがふわっと仕上がります。
- 再度中火で加熱し煙が出始めたら④を投入し、中心部を軽くかき混ぜる。たまごのふちが固まり全体が固まってきたら裏返す。少し持ち上げてみて、たまごに焼き色がついたら火を消し、少し深めのお皿に盛ったご飯(1膳分)の上に載せる。
- ③でつくったあんを全体にたっぷりとかけたら出来上がり。
- ④〜⑦を繰り返してもう1人分作る。



