レシピ|22.08.15 バラ肉の梅しそ包み蒸し 主菜 玉ねぎ パプリカ 大葉 えのきたけ 梅干し 蒸す ~350kcal ビタミンB1が多め(0.3mg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) ビタミンCが多め(30mg以上)