レシピ|14.09.26 カリカリ豚の南蛮漬け 主菜 豚肉 玉ねぎ にんじん パプリカ ピーマン 小ねぎ 揚げる ~250kcal ビタミンB1が多め(0.3mg以上) ビタミンCが多め(30mg以上) ~1.0g