生活提案おすすめレシピ

お問い合わせ

生産物の販売

375件のレシピが見つかりました。

2017年08月03日

鮭と牛乳の炊き込みご飯

: ご飯; しめじ; ナイアシンが多め（4㎎以上）; ビタミンB12が多め（0.7μg以上）; ビタミンDが多め（1.7μg以上）; リンが多め（240mg以上）; 人参; 炊く; 牛乳; 鮭; ～1.0g; ～350kcal

2017年08月03日

ホクホク豆のヨーグルトマヨサラダ

: 0.5g未満; ビタミンEが多め（1.8mg以上）; ブロッコリー; ミックスビーンズ; ヨーグルト; 茹でる; 葉酸が多め（70μg以上）; 銅が多め（0.2mg以上）; 食物繊維が多め（3g以上）; ～200kcal

2017年08月03日

えびの味噌ヨーグルト和え

: ビタミンKが多め（45μg以上）; ヨーグルト; 小松菜; 茹でる; 葉酸が多め（70μg以上）; ～1.0g; ～100kcal

2017年08月03日

肉味噌ボロネーゼ風

: 400kcal以上; きゅうり; たんぱく質が多め（20g以上）; なす; トマト; ナイアシンが多め（4㎎以上）; ビタミンEが多め（1.8mg以上）; ビタミンKが多め（45μg以上）; 亜鉛が多め（2㎎以上）; 大葉; 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質）; 炒める; 茹でる; 銅が多め（0.2mg以上）; 食物繊維が多め（3g以上）; 鶏ミンチ; ～2.0g

2017年08月03日

基本の夏野菜みそ

: かぼちゃ; きゅうり; なす; カラーピーマン; ゴーヤ; ズッキーニ; トマト; ピーマン; 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質）; 炒める; 鶏ミンチ; ～1.0g; ～100kcal

2017年08月03日

トマトの酸っぱカポナータ風

: 0.5g未満; きゅうり; カラーピーマン; ズッキーニ; トマト; ビタミンCが多め（30mg以上）; ピーマン; 人参; 煮る; ～100kcal

2017年08月03日

基本のピクルス

: 0.5g未満; 50kcal未満; きゅうり; カラーピーマン; ズッキーニ; ピーマン; 人参

2017年08月03日

3色ミルク冷や汁

: 400kcal以上; ご飯; トマト; ビタミンB12が多め（0.7μg以上）; ビタミンDが多め（1.7μg以上）; リンが多め（240mg以上）; 焼く; 牛乳; 銅が多め（0.2mg以上）; 鮭; ～2.0g

2017年08月03日

夏野菜のヨーグルトソース

: 0.5g未満; かぼちゃ; ビタミンEが多め（1.8mg以上）; ヨーグルト; 枝豆; 火を使わない; ～150kcal

2 / 42＜123 4 5...10 20 30...＞最後 »