生活提案おすすめレシピ

2019年05月27日

おからとひじきのミネラルスティック

0.5g未満

焼く

～150kcal

2019年05月20日

鶏肉とだしがら昆布のケチャップ炒め

しめじ

じゃが芋

カリウムが多め（800mg以上）

ナイアシンが多め（4㎎以上）

ビタミンB6が多め（0.4mg以上）

栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質）

炒める

鶏むね

～200kcal

2019年05月06日

母の日に！ちょっとおしゃれに！和牛カプレーゼ

2019年04月26日

きのことひじきのさっぱりマヨサラダ

0.5g未満

50kcal未満

しめじ

ひじき

水菜

2019年04月22日

酢にぼしサラダ

0.5g未満

50kcal未満

人参

切干し大根

2019年04月22日

鶏モモ肉の香味ソースがけ

たんぱく質

小ねぎ

蒸す

長ねぎ

食塩相当量

鶏もも