レシピ|18.04.09 ルーロー飯 お肉の料理 ご飯・パン 豚肉・牛肉 豚肉 卵 煮る 400kcal以上 たんぱく質が多め(20g以上) ビタミンB1が多め(0.3mg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) 亜鉛が多め(2㎎以上) 銅が多め(0.2mg以上) リンが多め(240mg以上) 主食
レシピ|14.10.24 千切り&すりおろしのたっぷり生姜焼き お肉の料理 豚肉・牛肉 豚肉 定番の野菜 玉ねぎ 焼く ~300kcal ビタミンB1が多め(0.3mg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) ~1.5g
レシピ|14.09.26 カリカリ豚の南蛮漬け 豚肉 玉ねぎ にんじん パプリカ ピーマン 小ねぎ 揚げる ~250kcal ビタミンB1が多め(0.3mg以上) ビタミンCが多め(30mg以上) ~1.0g 主菜