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137件のレシピが見つかりました。

2018年07月03日

ぷるぷるミルクもち

: 0.5g未満; 煮る; 牛乳; ～200kcal

2018年07月03日

大豆と野菜の和風ピクルス

: 0.5g未満; 50kcal未満; きゅうり; トマト; 人参; 大豆; 茹でる

2018年06月06日

ふわふわ蒸しパン（基本＆アレンジ）


: 0.5g未満; きな粉; さつま芋; ほうれん草; 人参; 卵; 牛乳; 蒸す; ～200kcal

2018年05月24日

秋川たまごの黄身ソース

: 0.5g未満; 卵; 煮る; 牛乳; ～100kcal

2018年04月27日

グリーンスムージー

: 0.5g未満; ほうれん草; カリウムが多め（800mg以上）; カルシウムが多め（200mg以上）; バナナ; ビタミンAが多め（200μg以上）; ビタミンB6が多め（0.4mg以上）; ビタミンCが多め（30mg以上）; ビタミンEが多め（1.8mg以上）; ビタミンKが多め（45μg以上）; マグネシウムが多め（90mg以上）; 小松菜; 火を使わない; 葉酸が多め（70μg以上）; 鉄が多め（3㎎以上）; 食物繊維が多め（3g以上）; ～250kcal

2017年12月27日

おかゆ（アレンジ3種）

: 0.5g未満; 50kcal未満; ご飯; さつま芋; 小ねぎ; 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質）; 蒸す; 豆腐; 鶏ささみ; ～1.0g; ～100kcal

2017年12月26日

ふわふわ親子伊達巻き

: 0.5g未満; 卵; 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質）; 焼く; 鶏ミンチ; ～100kcal

2017年12月26日

ささみでお手軽昆布巻き

: 0.5g未満; 50kcal未満; 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質）; 海苔; 火を使わない; 鶏ささみ

2017年12月26日

まきまき錦玉子

: 0.5g未満; 卵; 茹でる; 蒸す; ～100kcal

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