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28件のレシピが見つかりました。

2020年02月03日

熊の足（モルドヴィア共和国のメンチカツ）

: たんぱく質; 焼く; 蒸す; 鶏レバー

2019年12月02日

赤どりの蒸し焼きチキンロール


: たんぱく質; たんぱく質が多め（20g以上）; 蒸す; 鶏むね; 鶏もも; 鶏ミンチ

2019年04月22日

鶏モモ肉の香味ソースがけ

: たんぱく質; 小ねぎ; 蒸す; 長ねぎ; 食塩相当量; 鶏もも

2018年09月05日

基本のプリン

: 0.5g未満; 卵; 牛乳; 蒸す; ～150kcal

2018年06月06日

ふわふわ蒸しパン（基本＆アレンジ）


: 0.5g未満; きな粉; さつま芋; ほうれん草; 人参; 卵; 牛乳; 蒸す; ～200kcal

2018年01月19日

フライパンでお手軽！茶碗蒸し

: ナイアシンが多め（4㎎以上）; 卵; 水菜; 練り製品; 蒸す; 鶏むね; ～1.5g; ～150kcal

2017年12月27日

おかゆ（アレンジ3種）

: 0.5g未満; 50kcal未満; ご飯; さつま芋; 小ねぎ; 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質）; 蒸す; 豆腐; 鶏ささみ; ～1.0g; ～100kcal

2017年12月26日

まきまき錦玉子

: 0.5g未満; 卵; 茹でる; 蒸す; ～100kcal

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