更新日：2014年08月22日
ワカメともやしのとりがらスープ
ワカメともやしのとりがらスープ
材料・4人分
- 塩蔵わかめ 30g
- もやし 1/2袋
- 人参 1/4本
- とりがらスープ 2本
- 水 2.5カップ
- 薄口醤油 大さじ1杯
- 塩胡椒、ごま油 適量
- 青ねぎ 適量
作り方
- わかめは塩抜きして食べやすい大きさに切り、器に入れておく。人参は短冊切りにする。
- 鍋でとりがらスープと水、人参を入れ、沸騰したらもやしを加え、醤油と塩胡椒で味を調える。香り付けにごま油を加える。
- 器に盛り、小口切りにした青ねぎを散らす。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 71
- エネルギー（kcal） 10
- たんぱく質（g） 1.2
- 脂質（g） 0.1
