レシピ｜15.12.11 揚げない鶏唐揚げと秋野菜の玉ねぎソース 鶏もも 玉ねぎ にんじん かぼちゃ さつまいも れんこん 焼く ～250kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンAが多め（200μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ～1.5g 主菜
レシピ｜14.08.22 かりかりチキンソテー ラタトゥイユ添え 鶏もも 玉ねぎ ズッキーニ トマト なす ピーマン 焼く ～200kcal ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ～1.0g 主菜
レシピ｜12.07.09 鶏と大豆のオイスター炒め 鶏もも 大豆 玉ねぎ パプリカ ピーマン エリンギ 炒める ～300kcal 栄養当たりの値段がお得！（たんぱく質） ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 食物繊維が多め（3g以上） ～2.0g 主菜
