トマトの酸っぱカポナータ風

トマトの酸っぱカポナータ風

生活提案、レシピ、献立、トマトの酸っぱカポナータ風、1723

材料・2人分

  • 基本のピクルス 作りやすい分量の1/3程度
  • トマト 1個(150g)
  • 塩胡椒 小さじ1/3(1g)
  • オリーブオイル 小さじ1(4g)

作り方

  1. トマトは皮と種を取り、ざく切りにする。ピクルスもお好みの大きさに切る。
  2. 小鍋に1のトマトとピクルスを入れ、蓋をして弱火で10分程度煮込む。
  3. 塩胡椒で味を調え、オリーブオイルをかける。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円) 121
  • エネルギー(kcal) 70
  • たんぱく質(g) 1.1
  • 脂質(g) 2.2
  • 食塩相当量(g)0.3

おためしセット