更新日：2012年07月09日 ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁 汁物・鍋 ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁 材料・4人分 玉ねぎ 1/2個 ほうれん草 1/2袋 いりこだし 4カップ 麦味噌 大さじ3 作り方 ほうれん草は茹でて食べやすい長さに切っておく。 玉ねぎはくし形切りにする。 鍋にいりこだしを温め、玉ねぎを加える。 玉ねぎが軟らかくなったらほうれん草を加え、味噌を溶き入れて完成。 食費&栄養価（1人分） 食費（円） 50 エネルギー（kcal） 34 たんぱく質（g） 1.9 脂質（g） 0.7 玉ねぎ ほうれん草 50kcal未満 ビタミンKが多め（45μg以上） ～1.5g このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他（加工品） ツイート シェア
