更新日：2015年05月08日 精白米でお手軽赤飯 精白米でお手軽赤飯 材料・作りやすい分量（約6人分） 精白米 3合 赤飯用あずき １缶（固形量100g） 黒ごま 大さじ1/2 作り方 精白米を研ぎ、赤飯用あずき缶の煮汁を加える。 炊飯器の目盛りまで水を注ぎ、小豆を加え、全体をざっと混ぜる。 通常通り炊き上げる。 炊き上がったら器に盛り、黒ごまを振る。 食費&栄養価（1人分） 食費（円） 78 エネルギー（kcal） 291 たんぱく質（g） 5.5 脂質（g） 1.0 献立に戻る ご飯 炊く ～300kcal 0.5g未満 主食 このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他（加工品） ツイート シェア
