ふわふわ卵かけご飯

ふわふわ卵かけご飯

材料・1人分

  • 卵 1個
  • ご飯 茶碗1杯分
  • 秋川さんちの卵ごはんのためのお醤油 適量

作り方

  1. 茶碗にご飯を盛り、醤油を適量かけておく。
  2. 卵を卵白と卵黄に分け、卵黄は小皿に、卵白はボウルに入れる。
  3. 卵白をしっかり泡立て、1のご飯の上にかけ、中央に卵黄を乗せる。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円)144
  • エネルギー(kcal)336
  • たんぱく質(g)10.6
  • 脂質(g)6.1
  • 食塩相当量(g)0.4※醤油小さじ1の場合

おためしセット