更新日：2012年07月09日 豆腐と小松菜のお味噌汁 汁物 豆腐と小松菜のお味噌汁 材料・4人分 木綿豆腐 1/4丁 小松菜 1/3袋 玉ねぎ 1/4個 いりこだし 3カップ 麦味噌 大さじ2 作り方 豆腐はさいの目切り、小松菜は3cm程度のざく切り、玉ねぎは薄切りにする。 鍋にいりこだしと玉ねぎを入れて温め、玉ねぎに火が通ってきたら小松菜と豆腐を加える。 味噌を溶き入れ、一煮立ちしたら完成。 食費&栄養価（1人分） 食費（円） 54 エネルギー（kcal） 44 たんぱく質（g） 3.0 脂質（g） 1.6 小松菜 玉ねぎ 豆腐 50kcal未満 ～1.5g このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 無農薬野菜 冷凍食品 その他（加工品） ツイート シェア
