なめこ入りニラたま汁

なめこ入りニラたま汁

生活提案、レシピ、献立、なめこ入りニラたま汁、1433号

材料・4人分

  • なめこ 1袋(100g)
  • ニラ 1/3袋
  • 玉ねぎ 1/3個
  • 卵 2個
  • だし汁 3カップ
  • 薄口醤油 小さじ2杯
  • 塩 小さじ2/3杯
  • 片栗粉 適量

作り方

  1. 鍋にだし汁を温め、薄切りの玉ねぎ、ざく切りのニラと、なめこを入れる。
  2. 沸いたら醤油と塩を加えて水溶き片栗粉で軽くとろみをつけ、溶き卵を回し入れる。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円) 81
  • エネルギー(kcal) 56
  • たんぱく質(g) 4.4
  • 脂質(g) 3.1

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