おためし
更新日：2018年08月21日
ほうれん草とベーコンのエッグココット
ほうれん草とベーコンのエッグココット
材料・1人分
- 卵 1個
- 冷凍ほうれん草 適量
- ベーコン 適量
- シュレッドチーズ 適量
- 牛乳 小さじ1
- 塩胡椒 少々
作り方
- ココット皿に冷凍ほうれん草と、食べやすく切ったベーコン、生卵を入れる。
- 牛乳を加え、シュレッドチーズ、塩胡椒を振って180度のオーブンで15分程度焼く。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 275
- エネルギー（kcal） 114
- たんぱく質（g） 9.5
- 脂質（g）7.2
- 食塩相当量（g）0.7
