レシピ|14.10.24 千切り&すりおろしのたっぷり生姜焼き お肉の料理 豚肉・牛肉 豚肉 定番の野菜 玉ねぎ 焼く ~300kcal ビタミンB1が多め(0.3mg以上) ナイアシンが多め(4㎎以上) ~1.5g
レシピ|14.08.22 鉄分チャージ!チンジャオロース お肉の料理 豚肉・牛肉 牛肉 定番の野菜 じゃがいも 夏の野菜 ピーマン 炒める ~250kcal ナイアシンが多め(4㎎以上) ビタミンB12が多め(0.7μg以上) ビタミンCが多め(30mg以上) 亜鉛が多め(2㎎以上) ~1.5g