ごぼう茶がゆ

ごぼう茶がゆ

生活提案、レシピ、献立、ごぼう茶がゆ、1544-45

材料・6人分

  • 精白米 1カップ(170g)
  • ごぼう茶 7カップ

作り方

  1. 鍋に分量より少し多めの水を入れ、お茶を煮出す。
  2. 1を強火で沸騰させ、浸水させて水気を切ったお米を加え、ひと混ぜする。
  3. 再び沸騰したら少しずらして蓋をして、弱火で30分程度炊く。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円) 14
  • エネルギー(kcal) 101
  • たんぱく質(g) 1.6
  • 脂質(g) 0.1

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