野菜たっぷりお手軽チャプチェ

野菜たっぷりお手軽チャプチェ

生活提案、レシピ、献立、野菜たっぷりお手軽チャプチェ、1729、秋川牧園、常備菜、リメイク、作り置き

材料・4人分

  • 牛そぼろ春雨 1/2量
  • 人参 中1/3本
  • ニラ 1/2束
  • ピーマン 小2個
  • ごま油 小さじ1

作り方

  1. 人参とピーマンは細切り、ニラは4cm長さに切る。
  2. フライパンに油を炒め、人参とピーマンを炒める。しんなりしてきたら牛そぼろ春雨とニラを加え、全体が馴染んだら完成。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円) 137
  • エネルギー(kcal) 85
  • たんぱく質(g) 3.1
  • 脂質(g) 4.3
  • 食塩相当量(g)0.5

おためしセット