更新日：2016年02月24日 ごまココア 飲みもの ごまココア 材料・4人分 すりごま大さじ1/2 ココアパウダー大さじ1 砂糖お好みで 牛乳150ml いりごま（トッピング） 作り方 耐熱カップにすりごま、ココア、砂糖、少量の牛乳を入れてよく練り混ぜる。 温めた牛乳を加え、さらに混ぜ合わせ、お好みでいりごまをふりかける。 食費&栄養価（1人分） 食費（円） 113 エネルギー（kcal） 147 たんぱく質（g） 7.1 脂質（g） 9.9 食塩相当量（g）0.2 献立に戻る 牛乳 ～150kcal カルシウムが多め（200mg以上） 銅が多め（0.2mg以上） 0.5g未満 このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他（加工品） ツイート シェア
