ミートボールときのこのトマト煮込み

ミートボールときのこのトマト煮込み

材料・4人分

  • レバー入りミートボール 300g
  • 生しいたけ、しめじ、マッシュルーム 各1パック(100g)
  • にんにく 1片
  • 玉ねぎ 1個
  • バター 大さじ1
  • パセリ(刻む) 少々
  • 醤油 大さじ2
  • ダイストマト缶 1缶

作り方

  1. しいたけは1/4、マッシュルームは1/2に切り、しめじは小房にわける。にんにくはみじん切り、玉ねぎは3~4cm角に切る。
  2. フライパンにバターを溶かし、にんにくを炒める。香りが立ってきたら玉ねぎを加え、透き通ってきたらきのこを加えて炒める。きのこがしんなりしてきたらレバー入りミートボール、醤油とトマト缶を加えて煮込む。
  3. 仕上げにパセリを散らす。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円)439
  • エネルギー(kcal)220
  • たんぱく質(g)12.6
  • 脂質(g)10.5
  • 食塩相当量(g)2.4

おためしセット