更新日：2020年06月08日 サバのオリーブオイル焼き お魚の料理 サバのオリーブオイル焼き 材料・2人分 開きサバ（解凍） １尾 オリーブオイル 大さじ２ 白ネギ 適量 鷹の爪 適量 すだちやレモン、ネギなど お好みで 作り方 みじん切りした白ネギと鷹の爪、オリーブオイルを混ぜ合わせる。 開きサバを4等分に切り、１を両面につけて、4～5分置く。 フライパンにオリーブオイル（分量外）を多めに熱し、弱めの中火で皮目から先に両面焼き揚げる。お好みでネギ、レモンなどを添えてどうぞ。 魚介類・海藻 魚介類 焼く このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他（加工品） ツイート シェア
