ミートソースとお豆のかりかり包み焼き

ミートソースとお豆のかりかり包み焼き

生活提案、レシピ、献立、非常食、ミートソースとお豆のかりかり包み焼き、1528

材料・4人分

  • 秋川の若鶏ミートソース 1袋
  • ミックスビーンズ水煮缶 1缶(400g)
  • 塩胡椒 少々
  • ワンタンの皮 40枚
  • なたね油 適量

作り方

  1. ミックスビーンズを粗めにつぶし、フライパンで水気を飛ばすように炒る。塩胡椒を加える。
  2. ミートソースを加え、全体を混ぜ合わせたら粗熱を取る。
  3. ワンタンの皮で三角に包み、油を温めたフライパンで両面カリッとなるまで焼く。(火が通っているので中身は気にしなくて良いです)

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円) 207
  • エネルギー(kcal) 371
  • たんぱく質(g) 12.8
  • 脂質(g) 7.0

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