更新日：2015年09月18日

生活提案おすすめ献立　今週は「非常食を変身」！

近年、意識が高まっている”非常食”。
インスタント麺や缶詰…みなさんの家庭にある非常食の入れ替えはされましたか？
去年の非常食は捨てずに普段の食事に美味しく変身させちゃいましょう！！

（クリックでＰＤＦが開きます　4MB）

★レシピのポイント★（料理名をクリックするとレシピページに移動します）

【主食】ツナと野菜の焼きラーメン
暑い時期でもモリモリ食べられる焼きラーメン。1個にビタミンC約40㎎も含むピーマンを加えて、麺類に不足する栄養素と食感をプラスしました。

【主菜】ミートソースとお豆のかりかり包み焼き
ミートソース単品ではミネラルや繊維が不足気味。豆を加え、マグネシウムや鉄などを補いました。1日に摂りたい食物繊維の60%を摂取できます。

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