更新日：2017年07月17日 きゅうりと人参の味噌ヨーグルト漬け 野菜の料理 きゅうりと人参の味噌ヨーグルト漬け 材料・4人分 きゅうり 1本（100g） 人参 中1/3本（50g） 味噌 40g ヨーグルト 80g 作り方 チャック付袋に味噌とヨーグルトを入れてよく混ぜ、両端を少し落としたきゅうりと人参を漬ける。 一晩～お好みで取り出し、さっと洗って薄切りにする。 食費&栄養価（1人分） 食費（円） 48 エネルギー（kcal） 8 たんぱく質（g） 0.3 脂質（g） 0.0 食塩相当量（g）0.6 にんじん きゅうり 火を使わない 50kcal未満 ～1.0g このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他（加工品） ツイート シェア
