おためし
更新日：2017年07月17日
きゅうりと人参の味噌ヨーグルト漬け
きゅうりと人参の味噌ヨーグルト漬け
材料・4人分
- きゅうり 1本（100g）
- 人参 中1/3本（50g）
- 味噌 40g
- ヨーグルト 80g
作り方
- チャック付袋に味噌とヨーグルトを入れてよく混ぜ、両端を少し落としたきゅうりと人参を漬ける。
- 一晩～お好みで取り出し、さっと洗って薄切りにする。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 48
- エネルギー（kcal） 8
- たんぱく質（g） 0.3
- 脂質（g） 0.0
- 食塩相当量（g）0.6
