更新日：2012年07月09日
鶏むね肉の甘酢ダレ
鶏むね肉の甘酢ダレ
材料・4人分
- 鶏むね肉 1パック（250g）
- 片栗粉 適量
- 玉ねぎ 1/4個（50g）
- なたね油 小さじ2
- A：濃口醤油、酢、ケチャップ 各大さじ1
A：砂糖 小さじ2
作り方
- 鶏肉は食べやすい大きさのそぎ切りにして、片栗粉をまぶす。玉ねぎは大きめの色紙切りにする。
- フライパンに油を温めて1を炒め、鶏肉にしっかり火を通す。
- Aの調味料を加え、2を絡める。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 58
- エネルギー（kcal） 162
- たんぱく質（g） 12.7
- 脂質（g） 9.1
