更新日：2017年08月09日
鶏ごぼうジャージャー麺
鶏ごぼうジャージャー麺
材料・4人分
- 鶏ごぼうスティック 1袋（200g）
- A：味噌、砂糖、酒 各大さじ1
A：醤油 小さじ1
A：水 1/4カップ - B：片栗粉 大さじ1と1/2
B：水 大さじ3 - ごま油 大さじ1/2
- 焼きそば麺 3袋
- ピーマン 小2個
作り方
- AとBはそれぞれ混ぜ合わせておく。ピーマンが角切りにしてさっと茹でる。
- 焼きそば麺はさっと茹でて水を切り、ごま油（分量外）をまぶしておく。
- 鶏ごぼうスティックは半解凍してみじん切りにする。油を引いたフライパンに入れ、Aを加え炒めたら、Bを加えて全体にとろみをつける。
- 皿に2と3を盛り、1のピーマンを乗せる。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 271
- エネルギー（kcal） 386
- たんぱく質（g） 14.9
- 脂質（g） 7.5
- 食塩相当量（g）1.7
