にんじんシリシリ塩生姜味

にんじんシリシリ塩生姜味

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材料・弁当用カップ6個分

  • にんじん 中1本(150g)
  • 卵 1個(55g)
  • 生姜(すりおろし) 1/2かけ分
  • 塩胡椒 小さじ2/3(2g)
  • いりごま 少々
  • なたね油 小さじ1(4g)

作り方

  1. にんじんは細切りにする。
  2. フライパンに油を温め、にんじんを炒める。しんなりしてきたら生姜のすりおろしと塩胡椒を加える。
  3. 溶き卵を加え、全体を混ぜる。

食費&栄養価(カップ1個分)

  • 食費(円) 11
  • エネルギー(kcal) 30
  • たんぱく質(g) 1.3
  • 脂質(g) 1.6
  • 食塩相当量(g)0.2

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