更新日：2022年10月17日 オイスター豚ニラ玉 お肉の料理 材料・作りやすい量 豚バラ焼肉用 1パック(200g) たまご 2個 ニラ 1束 オイスターソース 大さじ1 作り方 豚肉は解凍し、半分の長さに切る。ニラは4cmほどの長さに切り、卵は溶いておく。 フライパンに油(分量外)を敷き、溶き卵を回し入れ、大きく混ぜてふんわりと半熟に仕上げる。 豚肉を油を敷かずに中火で焼く。火が通ったらニラを加えさっと炒め合わせる。 ニラが少ししんなりしたら卵を加え雑にほぐし、オイスターソースで味を調える。 豚肉・牛肉 豚肉 卵 香味野菜 ニラ 炒める ～250kcal ビタミンKが多め（45μg以上） ナイアシンが多め（4㎎以上） ～1.0g このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他（加工品） ツイート シェア
