更新日：2017年08月18日
ヨーグルトあいすくりーむ２種
ヨーグルトあいすくりーむ2種
材料・作りやすい分量
- 【まったり濃厚！ティラミス風あいす】
- ヨーグルト（加糖） １袋
- クラッカー（砕く） ６枚
- 濃い目のコーヒー 適量
- クリームチーズ 40g
- 【爽やかな酸味 ミニトマトあいす】
- ヨーグルト（加糖） 1袋
- ミニトマト 8個
- はちみつ 小さじ2
作り方
- 【ティラミス風】クラッカーにコーヒーを染みこませ、クリームチーズと一緒にヨーグルトの袋に入れる。混ぜ合わせたら袋ごと冷凍庫へ。途中2～3回空気を含むように混ぜる。
- 【ミニトマト】ミニトマトは皮を湯むきしてみじん切りにし、はちみつと一緒にヨーグルトに袋に入れる。混ぜ合わせたら袋ごと冷凍庫へ。途中2～3回空気を含むように混ぜる。
食費&栄養価（ティラミス風：1/3量）
- 食費（円） 139
- エネルギー（kcal） 187
- たんぱく質（g） 5.6
- 脂質（g） 9.3
- 食塩相当量（g）0.4
食費&栄養価（ミニトマト：1/3量）
- 食費（円） 95
- エネルギー（kcal） 119
- たんぱく質（g） 3.8
- 脂質（g） 3.9
- 食塩相当量（g）0.1
