更新日：2014年11月07日
人参のペペロンチーノ風
人参のペペロンチーノ風
材料・4人分
- 人参 1本
- にんにく 1/2かけ
- オリーブオイル 大さじ1/2杯
- 鷹の爪（輪切り） 適量
- 塩胡椒 少々
作り方
- 人参はピーラーでヒラヒラにむく。にんにくはみじん切りにする。
- フライパンにオリーブオイルとにんにく、鷹の爪を入れ、温まってきたら人参を加え炒める。
- 人参がしんなりしてきたら塩胡椒で味を調える。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 24
- エネルギー（kcal） 30
- たんぱく質（g） 0.3
- 脂質（g） 1.6
