更新日：2016年06月15日
サニーレタスのおかか入りお浸し
サニーレタスのおかか入りお浸し
材料・1人分
- サニーレタス 30g
- 焼き海苔 全形1/2枚
- かつおぶし 少々
- だし汁 大さじ1
- 薄口醤油、みりん 各小さじ1/2
作り方
- サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。焼き海苔はそれより小さめにちぎる。
- 小鍋に1とだし汁、醤油、みりんを入れて一煮立ちさせ、しばらく味をなじませる。
- 器に盛り、かつおぶしを乗せる。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 54
- エネルギー（kcal） 27
- たんぱく質（g） 1.6
- 脂質（g） 0.1
