更新日：2014年08月22日
生活提案おすすめ献立 今週は「鉄分」！
生活提案おすすめ献立27号
今週は「鉄分」！
肩こりや長引くだるさ、肌荒れ…心あたりがありませんか？
（クリックでＰＤＦが開きます）
今週のレシピ
★ポイント★
ピーマンとじゃがいもに豊富なビタミンCは、鉄の吸収率をアップが期待されます。さらに、じゃがいものビタミンCはデンプンに守られているので、加熱しても壊れにくいのが嬉しい特徴です♪
更新日：2014年08月22日
今週は「鉄分」！
肩こりや長引くだるさ、肌荒れ…心あたりがありませんか？
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★ポイント★
ピーマンとじゃがいもに豊富なビタミンCは、鉄の吸収率をアップが期待されます。さらに、じゃがいものビタミンCはデンプンに守られているので、加熱しても壊れにくいのが嬉しい特徴です♪
