更新日:2016年06月01日

生活提案おすすめ献立 こんにゃくで腸内環境を整えましょう!

生活提案おすすめ献立13号

今週は「こんにゃく」

こんにゃくは、カロリーが低くて満腹感があるだけでなく、実は食物繊維も豊富。
そんなこんにゃくの“さらに役立つ”情報で、腸内環境を整えましょう!

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今週のレシピ

生活提案、レシピ、献立、カリポリ納豆こんにゃく、1613  生活提案、レシピ、献立、こんにゃくと野菜のバター醤油ステーキ、1613

 

★レシピのポイント★(料理名をクリックするとレシピ詳細に移動します)
【カリポリ納豆こんにゃく】

納豆のねばねばに、角切りにしたこんにゃくや大根の食感が面白い一品です。こんにゃくの水っぽさを軽減するために味噌を加えています。

【こんにゃくと野菜のバター醤油ステーキ】

こんにゃくを焼いただけですが、甘辛い味付けでご飯が進みます。青のり風味のごぼう・人参と相性抜群です!1人分で1日の食物繊維の目標量の約20%が摂取できます。

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