醤油ひじき

醤油ひじき

生活提案、レシピ、献立、醤油ひじき、1729、作り置き、常備菜、秋川牧園、リメイク

材料・作りやすい分量

  • ひじき(乾燥) 20g
  • 濃口醤油 大さじ1と1/2
  • 酒、みりん 各大さじ1
  • ごま油 小さじ1

作り方

  1. ひじきはたっぷりの水で10~20分戻し、水気を切っておく。
  2. フライパンにごま油を温め、ひじきを炒める。調味料を加えて水気を飛ばすように炒め合わせる。

食費&栄養価(1/6量)

  • 食費(円) 70
  • エネルギー(kcal) 24
  • たんぱく質(g) 0.7
  • 脂質(g) 0.8
  • 食塩相当量(g)0.8

おためしセット