ひじきと小松菜のオイスター炒め

ひじきと小松菜のオイスター炒め

生活提案、レシピ、献立、ひじきと小松菜のオイスター炒め、1512

材料・4人分

  • 干しひじき 5g
  • 小松菜 50g
  • 人参 1/3本(50g)
  • ごま油 小さじ1(4g)
  • オイスターソース 大さじ1/2(9g)
  • 塩 少々

作り方

  1. ひじきは水で戻し、水気を切る。人参は細切り、小松菜は食べやすい長さに切る。
  2. フライパンに油を温め、人参とひじきを炒める。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円) 52
  • エネルギー(kcal) 20
  • たんぱく質(g) 0.6
  • 脂質(g) 1.1

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