わかめと大根の梅サラダ

わかめと大根の梅サラダ

生活提案、レシピ、献立、わかめと大根の梅サラダ、1411

材料・4人分

  • 塩蔵わかめ 30g
  • 大根 5cm程度
  • 梅干し 2個
  • A:酢 大さじ2
    A:砂糖 小さじ1
    A:濃口醤油 小さじ1/2
    A:だし汁 大さじ1

作り方

  1. わかめは塩抜きして水気を切りざく切り、大根は細切りにする。
  2. 1をボウルに入れ、種を取ってたたいた梅干しと、Aの調味料を加えて和える。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円) 61
  • エネルギー(kcal) 19
  • たんぱく質(g) 0.5
  • 脂質(g) 0.1
  • 食塩相当量(g)0.5

おためしセット