にんじんとこんにゃくのさっぱり和え

にんじんとこんにゃくのさっぱり和え

生活提案、レシピ、献立、にんじんとこんにゃくのさっぱり和え、1341

材料・4人分

  • にんじん 2/3本
  • 糸こんにゃく 1/3袋
  • 塩蔵わかめ 15g
  • 塩 少々
  • 薄口醤油 小さじ2
  • 三温糖 大さじ2
  • 穀物酢 大さじ3

作り方

  1. にんじんは千切り、塩蔵わかめは食べやすい大きさに切り、水で塩抜きしておく。
  2. 糸こんにゃくは食べやすい長さに切り、熱湯でさっと茹でる。
  3. ボウルに調味料を混ぜ合わせ、1の材料を和える。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円) 49
  • エネルギー(kcal) 27
  • たんぱく質(g) 0.4
  • 脂質(g) 0.0

おためしセット