小松菜の海苔おかか和え

小松菜の海苔おかか和え

生活提案、レシピ、献立、小松菜の海苔おかか和え、1449

材料・4人分

  • 小松菜 1袋
  • しらす干し 10g
  • 濃口醤油 小さじ2
  • 焼き海苔 全形1/2枚
  • かつお節 適量

作り方

  1. 小松菜は茹でて水気をよく絞り、食べやすい長さに切る。
  2. かつお節、細かくちぎった焼き海苔、濃口醤油を混ぜ合わせ、1の小松菜としらすを和える。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円) 76
  • エネルギー(kcal) 18
  • たんぱく質(g) 2.8
  • 脂質(g) 0.2

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